糖尿病予備軍かも？
チェックリスト

健診で「血糖値が高め」「HbA1cが高め」と言われたことがある境界型、要経過観察、再検査などを含みます。 家族に糖尿病の人がいる親・きょうだい・祖父母など。 20歳の頃より体重が10kg以上増えた お腹まわりが気になる、またはBMIが25以上 運動する習慣が少ない座っている時間が長い、歩く機会が少ないなど。 甘い飲み物・間食・夜遅い食事が多い 高血圧、脂質異常症、脂肪肝を指摘されたことがある 妊娠糖尿病、または大きめの赤ちゃんを出産したことがある 睡眠不足、ストレス、喫煙、多量飲酒が続いている