1日の必要エネルギー量

身長・体重・年齢・活動量から、体重維持の目安となる摂取カロリーを計算します。

体重維持の目安

0 kcal/日

基礎代謝量の推定値: 0 kcal/日

ゆるやかに減量 0 kcal

維持 0 kcal

増量 0 kcal

糖尿病治療中の方へ。 この計算は一般的な目安です。腎臓病、妊娠中、摂食障害の既往、インスリン・SU薬などで低血糖リスクがある方、主治医から食事指示がある方は、自己判断で大きく食事量を変えず、医師・管理栄養士・糖尿病療養指導士に相談してください。

計算式: Mifflin-St Jeor式で安静時代謝量を推定し、活動係数をかけて1日の消費エネルギー量を出しています。